Rastløshed, what to do?

Juleferien er startet og tid til hygge med familien prioriteres. En dag som har stået på afhentning af juletræ, gæster og julegodter. Traditionen tro blev der skruet op for “Brødrene Mortensens jul” på anlægget, mens juletræet blev pyntet og risengrøden simrede i gryden, mums! En stille og rolig første feriedag, hvor alt er foregået i det laveste gear. Men sidst på eftermiddagen meldte rastløsheden sig. Så på med løbeskoene og så afsted.

Mit frirum er min motion. Jeg har brug for at bruge mig selv fysisk for at skabe ro psykisk. De dage hvor jeg ikke har været ude i dagslyset eller brugt mig selv fysisk, har jeg svært ved at finde ro. Nogen mener at jeg træner som en sindssyg, men der er jo forskellige årsager, der får en til at træne. Ikke alle kun med øje for at få en smal talje og flad mave. Selvfølgelig træner  jeg også for at holde min krop ved lige og i en god fysisk form, men det er bestemt også fordi det har en terapeutisk indvirkning på mit sind. Når man dyrker motion frigiver hjernen nogle endorfiner, som er dit eget “humør-medicin”, hvilket kan få en hver dag, om den er træls eller ej, til at gøre min tankegang/mit humør det mere positiv. Hvilket oftest også giver mig et overskud i hverdagen. Så nu hvor kroppen er blevet fysisk træt og der er ro på øverste etage, vil jeg smide stængerne op og julehygge videre med min skønne familie.

Rigtig dejlig jul til jer 🙂